Бережный фитнес — это уникальный подход к тренировкам, который учитывает ваше состояние тела и образ жизни.
В методе используются следующие принципы:
Скрининг тела: Оценка вашего состояния и изменений в соответствии с тем, как вы двигаетесь, стоите или выполняете упражнения.
Структура тела: работа со всеми тканями — от костей и фасций до нервной и лимфатической систем и подкожно-жировой клетчатки.
Соматика: воздействие на внутренние органы для восстановления их функций.
Также вы можете посетить различные направления, включая:
Все занятия проходят в мини-группах
Телефон: +7 (996)136-79-69
В методе используются следующие принципы:
Скрининг тела: Оценка вашего состояния и изменений в соответствии с тем, как вы двигаетесь, стоите или выполняете упражнения.
Структура тела: работа со всеми тканями — от костей и фасций до нервной и лимфатической систем и подкожно-жировой клетчатки.
Соматика: воздействие на внутренние органы для восстановления их функций.
Также вы можете посетить различные направления, включая:
- здоровая спина
- пилатес
- МФР
- зумба
- аэробика
- занятия на петлях TRX
- совместные занятия для мамы и ребенка.
Все занятия проходят в мини-группах
Телефон: +7 (996)136-79-69